5 consejos para mejorar tu concentración

1. Haz listas de tareas.
Inicia tu día haciendo una lista de las tareas que debes realizar, priorízalas y define tus objetivos. De esta manera, tendrás claridad sobre las actividades en las que debes centrarte.

2. Usa papel y lápiz.
Si bien es cierto que la tecnología puede facilitarnos la realización de algunas tareas, no dejes de lado la práctica de escribir. Al hacerlo, tu cerebro se esforzará para concentrarse y recordar fácilmente datos a largo plazo.

3. Activa y entrena tu cerebro.
El ajedrez puede ser un gran aliado a la hora de desarrollar habilidades de razonamiento lógico y estratégico ya que exige una alta capacidad de análisis y toma de decisiones.

4. Elimina distracciones.
Una vez empieces tus tareas: silencia tu móvil, aléjate de las redes sociales, no uses plataformas de entretenimiento o abras el correo si no es necesario.

Séptimo.
Mientras haces tus tareas, comparte tus horarios con las personas que te rodean, ya sea en casa como en el trabajo, evitando así que te interrumpan continuamente.